如何从古诗词中学习古人应对焦虑的方法？
说我自己。在某一段时间里，确有焦虑。作为一个50后，有时会不由自主地回顾往事，有美好的记忆，也有难堪的际遇，而更多的是回想起难堪际遇，于是就有懊丧和悔恨，也就带来焦虑。
还有一种情况，现在想来问题也全在自己，简言之就是俗话说的“替古人担忧”。
一是本来一些事情八杆子打不着自己，而自己却煞有其事的太把自己当回事，操闲心，瞎着急，诸如国计民生之类，尤其是上网浏览时看到一些是是非非，自己也跟着悲喜，甚至直接影响到个人的情绪，进而也对生活和工作带来负面影响。
二是总有一种负疚感，看到或听到一些不好的事情，觉得自己有一份责任或义务。或是有一些事情与自己有关，但事情的好坏并没有自己的什么责任，但也是为此负疚乃至焦虑。
后来想明白了，不要太把自己当回事，别人家也更没有把你当回事，你以为怎样怎样，其实人家好着呢！
这样一想也就一下子轻松了：不要把自己当回事，也不要把别人不把自己当回事当回事，别人家用不着你去操闲心。
想来读古诗，屈原和苏东坡就很不一样。两人都是命运多舛，时运不济。屈原在庙堂饱受排挤，苏东坡落魄到开荒种地。
但是，屈原就不是很想得开，问天问地问自己，越问越悲伤越难过，最后沉入汨罗江与鱼为伴。
苏东坡之“东坡”就有来历，在黄州垦荒造田，晴雨无休。早先的朋友断了来往，写封信还担心连累人家。但苏东坡心态一直很好，身处窘迫之境，却能乐观开朗，随遇而安。
每读苏东坡都会有新的感受，最受启发的就是，人生就是沉沉浮浮，尘世间本来熙熙攘攘，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，凡事看开一点，不要自己为难自己，不要把自己太当回事。人生苦短啊！
